杨云风的增高日记运动计划

即时新闻 2020-05-26111未知admin

  在互联网中,有很多朋友都看到了杨云风的增高日记,也在很多地方提到了他的名字,因为他的增高日记比较有参考价值,所以也是目前大家关注的一个重点。今天在这里也把他的日记转载过来和大家分享,希望大家都可以明白自己是否有长高的潜力,不要盲目,的对待自己的身高。下面是他的日记,大家可以参考下的: 我叫杨云风,2014年已经25了,俨然一个大小伙了,2013年对于我来说显得很有意义,因为从163长到了168,虽然对于很多高富帅来说,我仍然是个海拔够低的人,但能长高5cm真的是很不容易的,也是我自己都没想到的,而这都要归功于一个朋友,下面我也会提到的。我是2012年大学毕业的,我的室友有3个,他们都比我高,唯独我找工作屡屡受挫,这样的打击实在是很大,我也知道身高确实会影响一个人的性格甚至前途。 看着群里面的同学朋友都找到了工作,唯独我投放了那么多简历却。后来我想到了去长高,不为别的,也算是为我之前的那段失恋往事争口气。自己在网上寻找一些长高的方法和产品,但是曾经尝试过一个增高的也没什么效果,还浪费钱,后来我在怀疑我是不是根本就没机会长高了,正当我伤心的时候,在网上看到一个网友姐姐,据说她在长高方面有很好的,而且也有自己的一个长高计划,看到如此多的朋友都提到了她,我也带着一点希望找到了她。 她人真的很好,她给我看了一篇关于长高的科普类的文章,我初步看了下,里面提到的一点很让我有信心。基本的意思就是说长高有3个关键时期,就是婴儿期、儿童、青春期。也就是说18岁之前都是关键时期,那18岁之后还能继续长高吗?有些朋友可能去查了骨骺线闭合情况,说是已经闭合了就没希望长高了,其实专家说男性在17-25岁,女性在16-23岁是长高最后的冲刺阶段,在青春期之后和这个年龄段内的线厘米的长高潜能。但是需要给自己制定一个不错的长高计划,从饮食、运动、睡眠、生活习惯等方面着手才可以。 虽然影响长高的因素里面,遗传虽占主导,但后天也很重要。饮食方面的话,什么都要吃,食物尽量多样化!多吃含有矿物质的食物,例如钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要,含钙丰富的牛奶、鱼类是饮食的首选。另外动物内脏、坚果类食品是值得推荐的,高蛋白质含量的瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋也可以多吃,蔬菜水果也不错。还有就是可以适当的补充日常饮食中很难摄取到的微量元素,她也给我推荐了一个不错的产品,大家可以点击链接去参考下这个产品的。当然增高最关键就是让骨骼吸收营养,而运动是唯一能够骨骼让骨骼吸收营养的方法! 至于如何运动,其实女孩子可以每天跳绳就可以了。我当时就是每天找个地方摸高跳,每天200次以上,然后找个单杠引体向上,感到腿酸的话可以压压腿。每天晚上也不会熬夜了,尽量在11点之前就睡觉的,因为白天的运动和营养的吸收就是为了在夜晚能够让生长激素更好的分泌,要不然都白费工夫了!当然要提醒大家,她推荐的营养品也要按时吃,也要配合运动,都不要依赖产品的喔!按照计划并且开始积极的行动。差不多快4个月的时间,我去测量身高,竟然发现我足足长高了5公分,真的是太出人意料了。之后的工作和爱情都很顺利,虽然长的仍然不高,但是我至少穿上些也可以达到一米七了呢!如果大家有想了解我的计划详情的,可以问下她的喔,她的扣扣是一二五六开头,中间是四四四,最后是三六五!希望的朋友,及时的制定自己的计划,实现自己的长高梦。 杨云风的增高日记是大家都在关注的一个事情,这篇日记不复杂主要是告诉你长高该怎么做的一个方向,更多的是给你一个子去走,而不是不知所措!经常听朋友说自己18了或者多大了,怎么不长了,其实不是不长,在这个年龄之高90%都处于停滞的状态,也就是说不是没机会,而是你没给它创造条件。要不然18不长了,那和40岁的骨骼有什么区别。

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