孤独的时候怎么办

即时财经 2021-04-07115未知admin

  所谓孤独,就是缺乏正常接触。心理学家认为孤独有以下三个特点:首先,它是由关系缺陷 造成的;其次,它是不愉快的、苦恼的;最后,它是一种主观感觉而不是一种客观状态。心理学家还 指出,孤独一般有两种类型:其一是情绪性,指孤独者不愿意与周围人来往;其二是性,指 孤独者不具有朋友或

  所谓孤独,就是缺乏正常接触。心理学家认为孤独有以下三个特点:首先,它是由关系缺陷 造成的;其次,它是不愉快的、苦恼的;最后,它是一种主观感觉而不是一种客观状态。心理学家还 指出,孤独一般有两种类型:其一是情绪性,指孤独者不愿意与周围人来往;其二是性,指 孤独者不具有朋友或亲属的关系网。 孤独产生的原因多而复杂,比如事业上的挫折,缺乏与异性的交往,失去父母的挚爱,夫妻感情不和, 周围没有朋友等。此外,孤独的产生,也与人的性格有关。比如有的人情绪易变,常常大起大落,容易得 罪别人,因而使自己陷入一种孤独的状态;还有的人善于算计,凡事总爱斤斤计较,考虑个人的得失太重, 因此造成了人际交往的障碍。 无疑,孤独是一种人们不愿接受的状态,它给人们带来的是种种消极的体验,如沮丧、失助、抑郁、 烦躁、自卑、等,因此孤独对人体健康有很大的危害。据统计,身体健康但孤独的人在十年之中 的死亡数量要比那些身体健康而合群的人死亡数多一倍。人的孤独所引起的死亡率与吸烟、肥胖症、 高血压引起的死亡率一样高。所以,孤独者要及早采取有效的措施,首先必须正确地评价。人的 评价与孤独状态是互为关系的,评价低的人不敢进行正常的社交活动,他们怕遭到,从而陷 入了孤独。而孤独反过来又导致了更低的评价,因为在一个重视交往的现代里,自认为缺乏 这种能力的人往往会贬低自己。所以,孤独者应对自己进行一番冷静、客观、合理的估计,特别要留意发 现自身的一些长处,以增强自己的自信。心理学家发现,孤独者的一些行为,常常使他们处于一种不讨人 喜欢的地位。比如他们很少注意谈话的对方。在谈话中只注意自己,短道速滑第一强国蒙羞 韩国仅盛锡贝获两枚金牌同对方谈的很少,常常突然改变话题, 不善于及时填补谈话的间隙。但当这些孤独者受到一定的社交训练,如学会如何注意与对方谈话后,他们 的孤独感就会大为减少。 最后,孤独者应注意培养自己生活的乐趣,最后,经常抽出一点时间主动接触别人,逐渐改变自己封 闭的生活方式。平时有意识地参加一些群体活动,加强自己的参与感,这会令你发现许多有趣的事和人, 使你不知不觉地与他人融为一体。

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